당 섭취, 생각지도 못한 복병우리가 무심코 먹는 음식, 그 속에 숨겨진 당 섭취량. 흔히 탄산음료를 떠올리지만, 놀랍게도 한국인이 가장 많은 당을 섭취하는 식품은 따로 있었습니다. 바로 '사과'입니다. 2024년 국민건강통계에 따르면, 사과를 통해 하루 평균 3.93g의 당을 섭취하며, 이는 전체 당 섭취량의 6.9%를 차지합니다. 이 소식, 정말 놀랍지 않나요? 건강을 생각한다면, 우리가 매일 먹는 음식에 대해 다시 한번 생각해 볼 필요가 있습니다. 탄산음료, 우유… 그 뒤를 잇는 식품들사과에 이어, 탄산음료가 3.55g(6.2%), 우유가 3.40g(5.9%)으로 당 섭취 2, 3위를 차지했습니다. 우리가 즐겨 마시는 음료들이 의외로 많은 당을 함유하고 있다는 사실을 알 수 있습니다. 특히, 탄..