뉴스룸님의 블로그

줄넘기의 매력: 실내 유산소 운동의 새로운 기준칼바람에 실외 운동이 부담스러운 요즘, 실내의 좁은 공간에서도 가능한 유산소 운동인 ‘줄넘기’에 대한 관심이 높다. 성장기 아이들의 ‘키 크는 운동’의 대표격으로도 알려져 있지만, 줄넘기는 열량 소모가 큰 고강도 유산소 운동이다. 심폐 기능과 다리 근력 강화에 도움이 되고, 전신운동이 가능해 체력 향상과 체중 감량에도 효과적이다. 줄넘기의 다양한 건강 효과를 소개한다. 지방을 태우는 최적의 운동: 줄넘기의 과학적 효과18일 스포츠 의학계에 따르면 1957년 미국 일리노이대 연구팀은 당시 실험자들에게 매일 ‘같은 시간’에 줄넘기를 실시했으며, 4주 후 대상자들의 체형은 눈에 띄게 변화되면서 지방은 줄고 근육은 늘어났다는 사실을 발표해 줄넘기가 다이어트 좋..

두바이발 '두쫀쿠' 열풍, 달콤한 유혹에 숨겨진 위험최근 아이브(IVE) 장원영이 자신의 SNS에 '두쫀쿠'를 먹는 사진을 게시하며 화제가 되었습니다. '두바이 쫀득 쿠키'로 불리는 두쫀쿠는 쫀득한 식감과 달콤한 맛으로 인기를 끌고 있지만, 의료 전문가들은 잇따라 경고의 메시지를 보내고 있습니다. 2023년 유행했던 탕후루에 이어 두쫀쿠가 디저트 시장의 새로운 강자로 떠오르면서, 의사들은 건강에 미치는 영향에 대해 우려를 표명하고 있습니다. 달콤함 뒤에 숨겨진 건강 위험 요인들을 자세히 살펴보겠습니다. 두쫀쿠, 1개에 밥 두 공기 칼로리…과도한 당 섭취 주의두쫀쿠는 중동 지역의 튀르키예식 디저트를 활용해 만들어집니다. 카다이프, 피스타치오 스프레드, 초콜릿, 마시멜로 등이 사용되며, 쫀득한 식감과 ..

최준희, '개그콘서트' 출연… 솔직한 외모 고민 공개배우 故최진실의 딸 최준희가 KBS2 ‘개그콘서트’에 출연하여 외모에 대한 솔직한 고민을 털어놓았습니다. 모델 활동을 하면서 겪는 어려움과 외모 콤플렉스를 이야기하며, 많은 이들의 공감을 얻었습니다. 최준희는 외모에 대한 높은 기준과 끊임없는 자기 성찰을 통해, 진정한 아름다움에 대한 질문을 던졌습니다. 그녀의 이야기는 외모지상주의 사회에서 자신을 사랑하는 방법에 대한 깊은 고민을 담고 있습니다. 모델 활동과 외모 콤플렉스… 최준희가 느낀 좌절감최준희는 모델 일을 하면서, 함께 활동하는 친구들의 외모에 대한 칭찬과 호의를 보며 부러움을 느꼈다고 합니다. '예쁜' 외모가 세상의 모든 친절을 얻는 것처럼 느껴졌다는 그녀는, 외모에 대한 끊임없는 갈망을..

스타일리스트 한혜연, 감량 후 더욱 빛나는 패션 감각슈퍼 스타 스타일리스트 한혜연이 다이어트에 성공하며, 이전과는 비교할 수 없는 패션 소화력을 선보여 많은 이들의 부러움을 사고 있습니다. 그녀는 28일, 자신의 소셜 미디어 계정을 통해 근황을 공개하며 팬들의 이목을 집중시켰습니다. 공개된 사진 속 한혜연은 시크한 단발머리에 화려한 레오파드 패턴의 퍼 재킷을 매치하여 압도적인 카리스마를 뽐냈습니다. 특히, 그녀의 완벽한 스타일링은 감량 후 더욱 돋보이는 각선미를 통해 절정에 달했습니다. 스키니 팬츠와 털부츠, 완벽한 조화사진 속 한혜연은 다리에 밀착되는 블랙 스키니 팬츠를 입고, 그 아래 투박한 디자인의 블랙 털부츠를 착용했습니다. 이러한 스타일링은 그녀의 극적인 변화를 더욱 강조하는 효과를 냈습니..

49kg, 믿기 힘든 소유의 발리 근황가수 소유가 발리에서 예상치 못한 몸무게 변화를 공개하며 팬들을 놀라게 했습니다. 그녀는 자신의 유튜브 채널 '소유기'를 통해 발리 한 달 살이 일상을 공개했는데요. 체중계에 찍힌 숫자는 놀랍게도 49.1kg, 소유는 '발리에 와서 제일 낮은 몸무게'라며 당황한 기색을 감추지 못했습니다. '억지로 살을 빼고 있는 건 전혀 아닌데 왜 이렇게 빠졌는지 모르겠다'는 솔직한 심경을 밝히며, 팬들의 궁금증을 자아냈습니다. 군살 제로, 완벽 몸매의 비밀소유는 몸에 밀착되는 운동복을 입고도 군살 하나 없는 완벽한 몸매를 선보였습니다. 그녀는 '어제도 타코를 먹고 많이 먹었다'며, 다이어트를 하고 있지 않다고 강조했는데요. 오히려 '지금 살을 찌우고 있다'고 밝혀 더욱 놀라움..

원진서, 윤정수와 꿈같은 발리 신혼여행배우 원진서가 윤정수와의 잊지 못할 발리 신혼여행 사진을 공개하며 많은 이들의 부러움을 샀습니다. 그녀는 22일, 자신의 인스타그램 계정을 통해 아름다운 발리에서의 행복한 순간들을 공유했는데요. "천국 같은 발리, 자연 속에서 사랑하는 사람과 단 둘이, 힐링 그 자체"라는 낭만적인 문구와 함께, 그들의 신혼여행 사진과 영상이 공개되었습니다. 이 게시물은 많은 팬들의 관심과 축하를 받으며, 두 사람의 행복한 앞날을 응원하는 댓글로 가득했습니다. 원진서, 군살 없는 비키니 자태 과시공개된 사진 속 원진서는 빨간색 비키니를 입고 완벽한 몸매를 뽐내며 시선을 사로잡았습니다. 그녀의 군살 없는 탄탄한 몸매는 보는 이들의 감탄을 자아냈습니다. 특히, 자연을 배경으로 한 그..

강남, 새로운 모습으로 돌아오다: 18kg 감량 성공가수 겸 방송인 강남이 수년간의 노력을 통해 18kg 감량에 성공하며 팬들을 놀라게 했습니다. 4일 공개된 볼드페이지 화보를 통해 강남은 이전과는 전혀 다른, 성숙하고 세련된 모습을 선보였는데요. 기존의 유쾌하고 친근한 이미지에서 벗어나 깊이 있는 분위기를 연출하며 이미지 변신에 성공했습니다. 레오파드 텍스처, 데님 셋업, 미니멀 수트 등 다양한 콘셉트를 완벽하게 소화하며, 그의 다재다능함을 다시 한번 입증했습니다. 이번 화보는 한국을 포함한 7개국 볼드페이지 SNS 채널에서 순차적으로 공개될 예정이며, 유튜브 채널 '동네친구 강나미'와 볼드페이지 공식 유튜브 인터뷰를 통해 촬영 비하인드 스토리도 만나볼 수 있다고 하니 기대가 됩니다. 강남 다이어..

변화의 시작: 10kg 증량 고백가수 서인영이 10kg 증량 사실을 솔직하게 고백하며 팬들의 이목을 집중시켰습니다. 그녀는 SNS 라이브를 통해 팬들과 소통하며 체중 변화에 대한 이야기를 시작했습니다. 이러한 솔직함은 팬들에게 더욱 가깝게 다가가는 계기가 되었고, 그녀의 다이어트 여정에 대한 관심으로 이어졌습니다. 서인영의 이러한 고백은 많은 이들에게 공감과 응원을 받으며, 그녀의 새로운 도전을 기대하게 만들었습니다. 그녀의 용기 있는 모습은 긍정적인 반향을 일으키며, 많은 사람들에게 동기 부여가 되었습니다. 다이어트 근황 공개: '야채만 먹는 중'서인영은 30일, 자신의 다이어트 근황을 공개하며 팬들과 소통했습니다. 그녀는 '다이어트는 계속된다. 난 야채만 먹는 중'이라는 메시지와 함께 사진을 게..

이수현, 놀라운 변신: 앙상해진 모습 공개악동뮤지션 이수현이 몰라보게 홀쭉해진 모습으로 팬들을 놀라게 했습니다. 그녀는 자신의 인스타그램 스토리에 근황을 공개하며, 이전과는 사뭇 다른 비주얼을 선보였습니다. 비가 오는 날씨에도 놀이동산을 방문한 이수현은 털모자와 마스크로 얼굴을 가린 채, 헐렁해진 부츠를 신은 모습을 공개했습니다. 이 사진들은 그녀의 급격한 변화를 여실히 보여주며, 팬들의 궁금증을 자아냈습니다. 이수현의 달라진 모습은 많은 이들의 시선을 사로잡으며, 그녀의 건강 상태에 대한 다양한 추측을 불러일으켰습니다. 헐렁한 신발과 '빅사이즈' 옷: 눈에 띄는 변화이수현의 변화는 신발에서도 드러났습니다. 공개된 사진 속 그녀의 부츠는 발목 부분이 헐렁하게 남아, 살이 많이 빠졌음을 짐작하게 했습..

안은진, 10km 마라톤 완주! 건강한 매력 발산배우 안은진이 10km 마라톤 완주 소식을 전하며 팬들의 뜨거운 관심과 응원을 받았습니다. 그녀는 자신의 소셜 미디어를 통해 완주 소감과 함께 여러 장의 사진을 공개했는데요, 완주 메달을 들고 환하게 웃는 모습에서 기쁨과 성취감이 묻어났습니다. 드라마 속 모습과는 또 다른, 건강하고 활기찬 안은진의 모습에 많은 이들이 감탄을 자아냈습니다. '키스는 괜히 해서!' 김무준과 훈훈한 케미, 드라마 밖에서도 끈끈한 우정특히 이번 마라톤 대회에는 SBS 드라마 '키스는 괜히 해서!'에서 함께 호흡을 맞추고 있는 배우 김무준도 함께 참여해 눈길을 끌었습니다. 두 사람은 나란히 서서 찍은 인증샷을 공개하며 드라마 밖에서도 훈훈한 케미를 자랑했는데요, 함께 운동하며..

금새록, '전현무계획' 출연으로 예능 접수배우 금새록이 '전현무계획3'에 출연하여 전현무, 곽튜브와 환상의 케미를 선보이며 예능 맹활약을 펼쳤습니다. 올해 초 종영한 드라마 '다리미 패밀리'에서 김정현과 핑크빛 로맨스를 선보였던 금새록은 '전현무계획3'를 통해 또 다른 매력을 발산하며 시청자들의 이목을 집중시켰습니다. 특히, 경북 상주에서 펼쳐진 촬영에서 금새록은 엉뚱하고 밝은 매력으로 프로그램에 활력을 더했습니다. 상주 '느좋' 할매집 식당에서의 유쾌한 에피소드금새록은 상주의 '느좋(느낌 좋은)' 할매집 식당으로 향하면서 '느좋'의 의미를 엉뚱하게 해석하며 현장을 웃음바다로 만들었습니다. 1960년대에 등기를 낸 할매집 식당에서 세 사람은 푸짐한 밥상을 마주하며 먹방을 시작했습니다. 금새록의 빨간..

독감 주사 후유증, 예상치 못한 식욕 증진?방송인 풍자가 독감 주사 후유증으로 뜻밖의 상황에 직면했습니다. 11일, 풍자의 유튜브 채널에 올라온 영상에서 그녀는 독감 주사 후 '식욕 증진'을 겪고 있다고 밝혔습니다. 평소 다이어트에 성공하며 많은 이들의 부러움을 샀던 풍자이기에, 이러한 주장은 더욱 눈길을 끌었습니다. 그녀는 솥밥, 갈비찜, 콩나물국 등 푸짐한 한 상을 차려 먹으며, 디저트까지 챙기는 모습을 보였습니다. 풍자는 이러한 폭식의 이유를 독감 주사 후유증으로 돌리며, 다이어터들에게 독감 주사를 권하는 유쾌한 발언으로 웃음을 자아냈습니다. 풍자의 '폭풍 먹방' 비하인드 스토리풍자는 콩나물, 굴, 표고버섯 등이 들어간 솥밥과 콩나물국을 직접 만들며 요리 실력을 뽐냈습니다. 무화과 케이크까지 ..

2년 만의 컴백, 성유리의 용감한 고백핑클의 성유리가 tvN 예능 프로그램 '끝까지 간다'를 통해 2년 만에 방송에 복귀하며 팬들의 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 성유리는 출산 후 겪었던 다이어트의 고충을 솔직하게 털어놓으며, 많은 여성 시청자들의 공감을 얻었습니다. 2017년 결혼 후 쌍둥이 딸을 출산하며, 그녀는 예상치 못한 변화와 마주해야 했습니다. 이번 방송을 통해, 성유리는 그동안 감춰왔던 진솔한 이야기들을 풀어놓으며, 팬들에게 한층 더 가까이 다가갔습니다. 그녀의 용기 있는 고백은 많은 이들에게 감동과 응원을 선사했습니다. 출산 후 80kg까지… 다이어트, 영원한 숙제성유리는 '끝까지 간다'에서 '평생 따라다니는 숙제가 바로 다이어트'라며, 다이어트에 대한 솔직한 심정을 밝혔습니다. 그녀..

아침 식사의 중요성: 놓치면 안 될 이유전문가들은 아침 식사가 단순히 배를 채우는 행위를 넘어, 건강과 활력을 유지하는 데 필수적인 요소라고 강조합니다. 단백질, 탄수화물, 건강한 지방으로 구성된 아침 식사는 혈당을 안정시키고 뇌와 신체에 에너지를 공급하여 하루를 활기차게 시작할 수 있도록 돕습니다. 특히, 단백질 위주의 식사는 포만감을 오래 유지시켜 일과 중 집중력을 높이는 데 효과적입니다. 이러한 이유로, 공복감이 없더라도 아침 식사를 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 카페인과 아침 식사의 관계: 커피 한 잔의 함정많은 사람들이 잠을 깨기 위해 아침에 커피를 마시지만, 이는 건강에 좋지 않은 습관입니다. 카페인은 일시적인 각성 효과를 줄 수 있지만, 세포에 에너지를 직접적으로 공급하지는 못합니다. 전..

라면, 우리를 유혹하는 달콤한 속삭임1963년 9월 15일, 한국 최초의 인스턴트 라면 '삼양라면'이 출시된 이후, 라면은 굶주린 배를 채워주는 든든한 한 끼로 자리 잡았습니다. 하지만 이제는 '나트륨 덩어리', '비만의 주범'이라는 꼬리표와 함께 건강에 해로운 음식이라는 인식이 팽배해졌습니다. 그럼에도 불구하고, 라면만큼 짧은 시간 안에 간편하게 한 끼를 해결할 수 있는 음식은 드물죠. 하지만, 조리법을 조금만 바꿔도 라면은 충분히 건강한 음식이 될 수 있습니다. 지금부터 라면을 더욱 건강하게 즐길 수 있는 비법들을 함께 알아볼까요? 라면, 왜 건강의 적이 되었나?라면이 건강에 좋지 않다고 여겨지는 가장 큰 이유는 바로 과도한 나트륨 섭취 때문입니다. 라면 스프 한 봉지에는 무려 1780~1790..

달콤함 뒤 숨겨진 위험: 제로 음료의 진실최근 건강을 중시하는 헬시 플레저(healthy pleasure) 트렌드와 함께 '제로(zero)' 음료와 식품이 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 칼로리를 줄였다는 점이 매력적이지만, 제로(0)가 제로가 아니다. 설탕 대신 어김없이 감미료가 숨어있기 때문입니다. 이러한 인공 감미료는 아세설팜칼륨, 수크랄로스, 아스파탐, 사카린, 스테비아 등 설탕보다 수백 배나 강한 단맛을 내는 물질들로 구성되어 있습니다. 국내 제로 음료 시장은 2018년 1630억 원에서 2023년 1조 2780억 원으로 7.8배나 성장하며, 2025년에는 탄산음료 시장의 30%를 차지할 것으로 예상될 만큼 가파르게 성장하고 있습니다. 제로 음료, 정말 안..

SNS를 강타한 '6-6-6 챌린지'의 등장최근 SNS를 뜨겁게 달구는 '6-6-6 챌린지'가 있습니다. 이는 6분 준비 운동, 60분 빠르게 걷기, 6분 숨 고르기를 통해 저강도 장시간 운동으로 지방을 효율적으로 태우는 운동법입니다. 미국의 유명 피트니스 트레이너 콜린스 이젝이 이 운동을 소개하며, 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 걷기는 단순하지만 매우 효과적인 운동으로, 건강한 삶을 위한 첫걸음이 될 수 있습니다. '6-6-6 걷기'의 핵심: 단계별 가이드6-6-6 챌린지는 세 단계를 거쳐 진행됩니다. 먼저, 6분간 편안한 걸음으로 준비 운동을 합니다. 이어서 60분 동안 숨이 약간 찰 정도로 속도를 높여 걷습니다. 마지막으로 6분 동안 속도를 낮춰 호흡을 안정시킵니다. 하버드 대학교 출신..

기대와 실망: 일라이 릴리의 경구용 비만 치료제 '오포글리프론' 3상 결과세계 최대 항비만제 시장을 선도해온 미국 제약사 일라이 릴리가 기대를 모았던 경구용 글루카곤 유사 펩타이드(GLP-1) 비만 치료제 ‘오포글리프론’의 3상 결과를 공개했습니다. 효능은 확인됐지만 주사제 대비 감량 폭이 아쉽고, 부작용 이슈도 뚜렷하게 드러나면서 시장은 실망감을 드러냈습니다. 72주간 평균 체중 12.4% 감소(약 12.4㎏)라는 결과를 도출했지만, 시장의 기대치에는 미치지 못했습니다. 왜 주가는 급락했나: 시장 기대치와 실제 효능의 괴리릴리가 발표한 오포글리프론의 3상 시험 결과는 긍정적인 측면도 있었지만, 시장의 높은 기대치를 충족시키지 못했습니다. 앞서 당뇨병 환자 대상 시험에서 7.9% 감량 효과를 보였던..

성인용 공갈젖꼭지, 새로운 소비 트렌드로 부상중국 온라인 쇼핑몰에서 성인용 공갈젖꼭지(인공젖꼮지, 쪽쪽이)가 새로운 소비 트렌드로 떠오르며, 직장인들 사이에서 스트레스 해소용으로 인기를 얻고 있습니다. 온라인 쇼핑몰에서 월 2000개 넘게 판매되는 곳도 있을 정도로, 그 인기가 뜨겁습니다. 공갈젖꼭지, 스트레스 해소의 새로운 수단?27세 천웨이 씨는 공갈젖꼭지를 세 번째 구매했다고 밝히며, "직장 스트레스가 심할 때 물고 있으면 아기 때의 안정감을 되찾게 된다"고 말했습니다. 다양한 가격대의 제품이 판매되고 있으며, 일부 사용자들은 금연, 폭식증 탈출, 다이어트 성공 등의 긍정적인 경험을 공유하고 있습니다. 중국 스트레스 해소 장난감 시장의 성장세중국의 스트레스 해소 장난감 시장은 놀라운..