차가운 겨울, 심근경색의 위험 신호! 가슴 통증, 숨 막히는 고통, 골든 타임을 사수하라

겨울철, 심혈관 질환 위험 경고

최근 기온 급강하와 함께 심혈관 질환에 대한 우려가 높아지고 있습니다. 특히 겨울은 혈관 수축과 혈압 상승으로 심장에 부담이 가중되는 계절입니다. 그중에서도 심근경색은 빠른 대처가 생명을 좌우하는 응급 질환이기에, 전조 증상을 정확히 인지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

심근경색, 돌연사의 그림자

이화여대의료원에 따르면, 심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막혀 심장 근육이 괴사하는 심각한 질환입니다. 겨울철에는 활동량 감소, 체중 및 혈압 상승, 그리고 잦은 감염으로 인해 심근경색 발병 위험이 더욱 커집니다.

 

 

 

 

가슴 통증, 가장 중요한 신호

심근경색의 가장 두드러진 전조 증상은 20~30분 이상 지속되는 가슴 통증입니다. 환자들은 가슴을 조이는 듯한, 무거운 돌로 짓눌리는 듯한, 또는 타는 듯한 고통을 호소합니다. 이러한 통증은 왼쪽 어깨, 팔, 목, 턱 등으로 퍼져나가기도 하며, 식은땀, 메스꺼움, 호흡곤란을 동반할 수 있습니다.

 

 

 

 

응급 상황 발생 시 대처법

만약 위와 같은 증상이 나타난다면, 즉시 119에 연락하여 심혈관 중재술이 가능한 병원 응급실로 이동해야 합니다. 정소담 이대목동병원 순환기내과 교수는 “심근경색은 돌연사의 대표 원인이지만 전조 증상을 알고 골든 타임 안에 응급실에 도착하면 충분히 치료할 수 있다”고 강조하며, 신속한 대처의 중요성을 강조했습니다.

 

 

 

 

심근경색 예방을 위한 생활 습관

심근경색을 예방하기 위해서는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하고, 필요시 약물 치료를 꾸준히 받아야 합니다. 금연과 절주, 적절한 체중 관리 또한 필수적입니다. 또한, 짜고 기름진 음식 섭취를 줄이고 채소, 과일, 생선 위주의 식단을 실천하며, 고위험군은 독감 예방접종을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

겨울철 운동 시 주의사항

규칙적인 유산소 운동은 심혈관 건강에 도움이 되지만, 겨울철 새벽의 격렬한 운동은 피해야 합니다. 정 교수는 “고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연력, 가족력 등 위험 요인이 있다면 검진과 생활 습관 점검을 통해 심근경색을 예방해야 한다”고 조언했습니다. 건강한 겨울을 보내기 위해 생활 습관 관리에 힘쓰시길 바랍니다.

 

 

 

 

심근경색, 겨울철 당신을 위협하는 그림자

겨울철 심근경색은 돌연사의 주요 원인입니다. 가슴 통증, 호흡 곤란 등 전조 증상을 인지하고, 응급 상황 발생 시 신속하게 대처하는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관을 통해 심근경색을 예방하고, 안전한 겨울을 보내세요.

 

 

 

 

자주 묻는 질문과 답변

Q.심근경색의 주요 증상은 무엇인가요?

A.20~30분 이상 지속되는 가슴 통증, 왼쪽 어깨나 턱으로 퍼지는 통증, 호흡 곤란, 식은땀, 메스꺼움 등이 나타날 수 있습니다.

 

Q.심근경색이 의심될 때 어떻게 해야 하나요?

A.즉시 119에 연락하여 심혈관 중재술이 가능한 응급실로 가야 합니다. 골든 타임 안에 병원에 도착하는 것이 중요합니다.

 

Q.심근경색 예방을 위해 무엇을 해야 하나요?

A.혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하고, 금연, 절주, 체중 관리, 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 또한, 겨울철 새벽 격렬한 운동은 피하는 것이 좋습니다.